Psicologia
Como surgiu a TCC
(Terapia Cognitivo-Comportamental)
A Terapia Cognitivo-Comportamental surgiu na década de 60, pelo psiquiatra Aron Beck através de estudos com pacientes deprimidos. Através desses estudos, ele observou que os pacientes tinham uma visão distorcida de si mesmos, do mundo ao redor e das próprias perspectivas de futuro. Com isso, ele concluiu que o pensamento negativo distorcido pode alterar o nosso humor, assim como nossos comportamentos.
(Terapia Cognitivo-Comportamental)
A Terapia Cognitivo-Comportamental surgiu na década de 60, pelo psiquiatra Aron Beck através de estudos com pacientes deprimidos. Através desses estudos, ele observou que os pacientes tinham uma visão distorcida de si mesmos, do mundo ao redor e das próprias perspectivas de futuro. Com isso, ele concluiu que o pensamento negativo distorcido pode alterar o nosso humor, assim como nossos comportamentos.
O que trata?
No nosso cotidiano, diante das dificuldades enfrentadas, buscamos estratégias para conseguir lidar com as problemáticas existentes. Contudo, algumas pessoas apresentam dificuldades para lidar com esses problemas existentes, entrando em constante sofrimento, necessitando de ajuda profissional. Com isso, o psicólogo irá auxiliar a lidar com esse sofrimento, proporcionando ao paciente autoconhecimento, manejo das emoções, desenvolvimento de habilidades, criar recursos de enfrentamento, assim como promover a autonomia e o empoderamento do paciente.
Como funciona
A TCC, como é chamada, busca trabalhar a identificação dos principais problemas atuais do paciente e situações específicas que estejam angustiando-o, estabelecendo objetivos nas sessões. Aborda também situações do passado, para compreender o surgimento dos problemas e ajudar o paciente a identificas suas crenças e pensamentos desenvolvidos.
Tempo de tratamento
A terapia varia de paciente para paciente, dependendo das dificuldades apresentadas por cada um. Dessa forma, não há como delimitar um número exato de sessões.
SOBRE A PROFISSIONAL
Mayara Gellert
Formada em Psicologia pela Fundação Universidade Regional de Blumenau (FURB). Segue a linha da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
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